Положение Черной черепахи Сюаньу

Автор: Цзе Кун

Положение Черной черепахи (Xuan Wu, 玄武) является основой для развития и продвижения в познании Черепашьего дыхания. Положение не только является важной частью для освоения дыхания, но и характеризуется особым диафрагмальным усилием. Дыхание, благодаря верному трехуровневому положению, рассматривается как вид Черепашьего усилия. Эта стадия включает в себя подготовку физического тела, его сосудов и мозга и тренирует переход от временных ресурсов в виде физики тела и дыхательных мышц к внутренней опоре дыхания.

Само положение должно способствовать реализации 13-уровневого дыхания, создавая прочные внутриклеточные элементы, не только влияющие на процесс дыхания, но и создающие возможности регенерации в теле.