Йога звука. Звучим свободно
Мы привыкли считать, что чем шире открыт рот (челюсть), тем лучше для голоса. Однако, это не так. Напротив, широкое открытие рта приводит к зажиму мышц гортани, и воздух (звук) из трахеи проходит в гортань не широким потоком, наподобие полноводной реки, а узеньким ручейком. Про такой голос говорят, что он зажатый. Причина — в плохом соединении трахеи и гортани! Их правильное соединение — половина успеха в формировании идеально, свободно звучащего голоса. С помощью простых упражнений мы в ходе курса будем нарабатывать формирование эталонного положения открытия второго рта (места соединения гортани с трахеей).
В научных работах русского физиолога Л. Д. Работнова приводятся доказательства одной из причин плохой дикции, и это глубокое дыхание! Он пишет о прямом влиянии внутрибронхиального давления на разборчивость речи. Каждая гласная требует строго определённого бронхиального давления: для А — 10 мм, Е — 12 мм, И —13,5 мм, У —12,5 мм… Только звуком, звуковыми упражнениями возможно тренировать гладкую мускулатуру бронхов и явно воздействовать на эту область. Безусловно, возможен и ментальный вариант для особо одарённых! В нашем курсе мы будем практиковать оба варианта, так как второй, ментальный способ, позволит практиковать и в общественном транспорте, позволяя совместить необходимость и возможность принести себе пользу.
Каждое из шести занятий курса мы будем начинать с мантр Али и Кали. Чтобы любая мантра работала, необходимо очищать горловой центр. Он подобен водопроводной трубе, мы едим через неё самые разные вещи, и всё попадает в наше тело через неё, включая дыхание. У каждого продукта своя энергия, и когда мы питаемся неправильно, труба забивается, как любой водопровод. Также и энергия слов, ложь, грубость. Проговаривая различные комбинации слогов на санскрите (в переводе санскрит — язык, доведённый до совершенства), мы будем как иголкой в акупунктуре стимулировать звуком точку снаружи, очищая каналы горлового центра.
Программа
- Тибетские мантры Али и Кали для очищения горлового центра
- Практика, направленная на улучшение артикуляции и укрепление гладкой мускулатуры бронхов
- Упражнения для эталонного положения открытия «второго» рта
Рекомендуем для подготовки
Видео
-
Дыхание «С чего начать?».
Читать статью
Условия участия
- Друзья! Мы рекомендуем посещать онлайн-занятия в режиме реального времени. Если вы находитесь в другом часовом поясе, не позволяющем вам принять участие в онлайн-трансляции, то по вашему запросу на электронную почту мы пришлем ссылку для просмотра. Ссылка будет активна в течение суток с момента проведения занятия. Пожалуйста, при запросе прикладывайте подтверждение об оплате.
- Мы ограничили срок действия ссылки для того, чтобы обучающийся находился в правильном ритме обучения, поскольку в онлайн-формате формирование условий освоения практики ложится на самого обучающегося. Ритм — это один из ключевых принципов обучения, недооценивая который мы не можем углубиться в практику.
Как принять участие
- Предварительно установить программу Zoom на компьютер и/или приложение Zoom на телефон.
- Оплатить программу. По факту оплаты на ваш e-mail поступит письмо со ссылкой на вход в конференцию.
- Пожалуйста, проверяйте корректность указанных данных! Если эл. адрес указан неверно, вы не сможете получить данные на вход.
- Если вам не пришло письмо с паролем на вход в конференцию, пожалуйста, проверьте папку «Спам». Доступ также можно запросить в группе телеграм ЧОМ & ИНБИ online: техподдержка, приложив подтверждение оплаты.
- Просим подключиться за 10 минут до начала трансляции, чтобы успеть проверить звук, изображение и настроиться.
