Онлайн-трансляция семинара «Суставная гимнастика»

Онлайн-трансляция занятия «Суставная гимнастика» Telegram-канл ИНБИ
2 мая 12:00—13:30 мск

2 мая 12:00—13:30 мск

Проблемы с суставами знакомы многим, а такие серьезные болезни как артриты, артрозы, хондрозы стремительно молодеют. И дело не только в отсутствии физической активности, но довольно часто — именно в ее наличии. У тех, кто серьезно занимается спортом или фитнесом, суставы оказываются самым слабым звеном из-за неверного понимании их функции и неадекватно подобранной нагрузки.

Уметь договориться со своими суставами — одна из первостепенных задач любого практикующего, ведь они — «узлы» нашего тела, точки перехода, а значит, и точки максимального напряжения. От их «проводимости» зависит не только здоровье, но и успех в любой практике, чем бы вы ни занимались. Профилактика работы суставов, включение их в единую систему работы тела — единственное разумное решение, и чем раньше вы начнете подбирать к ним ключи, тем лучше.

Программа

Разблокировка суставов: ноги, позвоночник, шея и руки

  • Упражнение на балансировку «Неваляшка»
  • Упражнение на расслабление и собирание тела «Звезда»
  • Боковые и задние стороны тела: «Коряга»
  • Передняя сторона тела: «Загиб назад»
  • Поясница, колени, стопы: «Спускать корабль на воду»

Проводит

Роман Алексеев

Расписание

12:00—13:30 мск

Как принять участие:

  • Предварительно зарегистрироваться на сайте zoom.us и скачать программу ZOOM на свой компьютер и/или скачать и установить приложение ZOOM на свой телефон.
  • Оплатить занятие. По факту оплаты на ваш е-мейл поступит письмо со ссылкой на вход в конференцию.
  • Если вам не пришло письмо с паролем на вход в конференцию, пожалуйста, проверьте папку «Спам». Также можно запросить доступ у администратора +7 916 684-91-62 (Whats App), приложив подтверждение оплаты.
  • Мы просим вас подключиться за 10 минут до начала трансляции, чтобы успеть проверить звук, изображение и настроиться.

Другие программы

Поиск

Ваша корзина