Цигун внутренней силы

Практика укрепления внутренней силы нэйгун-цзяцян (Nei Gong Jia Qiang) является жесткой разновидностью искусства цигун, которая направлена на развитие внутренней силы. Путь к пониманию этого вида цигун лежит через особую тренировку тела, наращивание внутренней мощи, тренировку духа и выдержки.

Практика представляет собой комплекс задач по вырабатыванию, закреплению энергии в теле и включает в себя мощные движения локтей, рук, формирование усилий в бедрах и плечах, развитие взрывной силы. В результате нарабатывается ментальная и физическая выдержка, преодолеваются внутренние преграды.

Кроме того, практика позволяет накапливать и удерживать энергию в сухожилиях, что не так просто осуществить при занятиях другими видами цигун. Основная задача практики — научиться выдерживать, выстаивать энергию, пропитать тело энергией, что позволяет добиваться необходимого уплотнения.

Программа

• Шесть способов раскрытия люгэ кайку (Lui ge kaikou)

Обратите внимание

• Практика вертикальная, понадобится 1,5 метра свободного пространства для движения.

Расписание

Программа из 5 занятий:

* Обратите внимание на дату проведения!